泗洪县2026年“阳光心灵，健康成长”青少年心理健康科普讲座第二期（线下）开讲

泗洪科协

5月29日上午，泗洪县虹州实验学校报告厅内座无虚席，由泗洪县科协、吴门·心源动力医疗专家团队、县教育局及民进泗洪支部联合主办的“阳光心灵，健康成长”青少年心理健康科普讲座第二期（线下）在这里隆重举行。活动特邀中医主治医师、太湖学堂心理学部副主任李小君担任主讲，为近五百名师生及家长带来了一场题为《从心身医学角度认识青春期与抑郁症》的深度分享。

讲座伊始，李小君医师结合自身曾患抑郁症的经历，打破了人们对心理疾病的刻板印象，倡导社会正视青少年心理健康问题。她指出，当前青少年抑郁症呈现高发、低龄化趋势，全球约10亿人受精神障碍困扰，在校学生占比高达五成。许多孩子因情绪问题“躯体化”而被误诊，亟需家长与教师提高警惕。

从脑科学视角出发，李医师深入浅出地解析了青春期大脑发育的不平衡性——情绪中枢早于理智中枢发育，导致情绪波动大、易冲动。她强调，单纯的知识教育已无法应对AI时代带来的挑战，身心健康才是未来的核心竞争力。

活动现场，李小君还带领大家进行了身体扫描与腹式呼吸冥想练习，帮助参与者降低脑波频率，缓解焦虑情绪。她建议家长关注孩子的情绪变化，警惕失眠、成绩下滑、社交回避等早期信号，并提倡通过运动、自然接触、冥想等方式进行非药物干预。

本次讲座不仅普及了科学的心理健康知识，更传递了“养心为本”的教育理念。泗洪县科协相关负责人表示，将持续推进青少年心理健康科普行动，构建家校社协同育人机制，为青少年的阳光成长筑牢“心”防线。

 

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